Tư vấn miễn cước
1800
1175
Giỏ hàng
“Uống đông trùng hạ thảo có béo không” là câu hỏi nhận được sự quan tâm đông đảo của người dùng, đặc biệt là phái nữ. Để làm rõ vấn đề này, chúng ta sẽ cùng khám phá về các thành phần dinh dưỡng, cơ chế hoạt động và sự ảnh hưởng của chúng đối với cân nặng.
KHÔNG, đông trùng hạ thảo (Cordyceps sinensis) không chứa chất béo. Đây là một loại thảo dược tự nhiên không gây tăng cân nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe: cải thiện tim mạch, tăng cường miễn dịch và cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động hàng ngày của cơ thể.
Uống đông trùng hạ thảo có tăng cân không?
Tuy nhiên, nếu người dùng bị “nghiện” hoặc lạm dụng thực phẩm đóng hộp, thức ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, cay nóng,... kết hợp uống đông trùng hạ thảo sẽ dẫn đến tăng cân mất kiểm soát và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Để hiểu rõ tại sao như vậy, hãy đọc thêm 5 sự thật về đông trùng hạ thảo và cân nặng ngay dưới đây!
Hiện nay, người sử dụng đông trùng đang nhầm lẫn uống đông trùng hạ thảo không gây béo, đồng nghĩa với việc không tăng cân. Tuy nhiên, đây là 2 vấn đề hoàn toàn khác nhau.
Thực tế, nhiều người uống đông trùng hạ thảo nhưng một loại thực phẩm bổ trợ sức khỏe giúp tăng cân, cải thiện tăng cân. Đông trùng hạ thảo không trực tiếp giúp cơ thể tăng cân mà đóng vai trò bổ trợ sức khỏe, bổ sung năng lượng, kết hợp với chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ khoa học, từ đó giúp cơ thể tăng cân.
||Xem thêm: 5 Cách nấu gà hầm đông trùng hạ thảo thơm ngon, bổ dưỡng
>>>Bạn có biết: Đông trùng hạ thảo kỵ gì? 5 lưu ý quan trọng phải biết!
Sau khi đã giải đáp câu hỏi “uống đông trùng hạ thảo có béo không”, dưới đây là một số sự thật liên quan đến đông trùng hạ thảo và cân nặng, giúp bạn có cái nhìn toàn diện trước khi mua và sử dụng.
Đối với người mới sử dụng, việc thắc mắc “uống đông trùng hạ thảo có giảm cân không”, “uống đông trùng hạ thảo có tăng cân không” là điều không tránh khỏi. Trên thực tế, uống đông trùng hạ thảo vừa có thể tăng cân, vừa có thể giảm cân tùy thuộc thói quen ăn uống của bạn.
Ăn/uống đông trùng vừa có thể tăng cân, vừa có thể giảm cân
Cụ thể, việc ăn hoặc uống đông trùng hạ thảo một cách bình thường, kết hợp với chế độ ăn uống không khoa học, chứa nhiều calo và chất béo có thể dẫn đến tăng cân. Mặc dù trong đông trùng hạ thảo không hề chứa chất béo, nhưng do bạn đã tiêu thụ quá nhiều calo từ những thực phẩm khác, khiến tổng lượng calo trong cơ thể thay đổi đột ngột và gây nên tình trạng tăng cân (thừa cân, béo).
Ngược lại, đông trùng hạ thảo cũng không phải “thần dược” giảm cân. Mặc dù nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các thành phần dinh dưỡng trong loại nấm này có thể hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa và đốt cháy mỡ, nhưng hiệu quả thực tế mà chúng đem lại vẫn đang được khám phá thêm.
Như vậy, phụ thuộc thói quen ăn uống và nhu cầu cá nhân mà bạn có thể ăn đông trùng hạ thảo để tăng hoặc giảm cân tùy ý. Thế nhưng, quan trọng hơn hết là bạn nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối, lành mạnh, giàu dinh dưỡng để việc tăng - giảm cân không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Một người có số cân nặng lớn không nhất thiết bị béo phì và ngược lại. Bởi, cân nặng của mỗi người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: cơ cấu cơ thể, chiều cao, cấu trúc xương,... Do đó, việc chỉ dựa vào cân nặng để đánh giá sức khỏe toàn diện sẽ dẫn đến những kết quả không chính xác.
Chỉ số cân nặng chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh tổng quan của sức khỏe toàn diện
Thay vì tập trung vào cân nặng và những mối bận tâm như “ăn đông trùng hạ thảo có béo không”, bạn nên chú trọng đến chất lượng cơ thể. Một có tỷ lệ mỡ thấp và tỷ lệ cơ cao thường đi kèm với một sức khỏe tốt, và ngược lại.
Mỡ thấp đồng nghĩa với việc giảm rủi ro béo phì và các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến tim mạch. Tỷ lệ cơ bắp cao thể hiện khả năng vận động, khả năng chịu đựng tốt và có khả năng tổng hợp protein trong cơ thể.
Điều này có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể sở hữu số cân nặng lớn nhưng vấn có cơ thể khỏe mạnh và thon gọn nếu tỷ lệ cơ cao hơn mỡ.
Có 7 lý do khiến chất lượng thức ăn quan trọng hơn số lượng thức ăn tiêu thụ, bao gồm:
Nên tập chung vào chất lượng thức ăn để cải thiện và duy trì sức khỏe tim mạch tốt
Thế nên, tập trung vào chất lượng thức ăn sẽ đảm bảo rằng bạn đang cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng khi kết hợp với đông trùng hạ thảo, giúp cân bằng năng lượng và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Quản lý cân nặng không chỉ cần tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng mà đòi hỏi về sự tự nhận thức về cơ thể như cảm giác no, đói, ngán, thèm của bạn. Hãy học cách cảm nhận cơ thể của mình để quản lý cân nặng hiệu quả hơn!
Tự nhận thức trong quản lý cân nặng và quyết định về chất lượng thức ăn là quan trọng hơn việc dựa vào câu hỏi "Uống đông trùng hạ thảo có béo không?" để quyết định về sức khỏe tổng thể của bạn.
Hãy lắng nghe cơ thể và “nuông chiều” có lý trí
Tóm lại, mỗi người có cơ địa và cơ cấu cơ thể riêng biệt. Việc hiểu rõ cơ thể và cách chúng phản ứng với các yếu tố khác nhau sẽ giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả. Hãy nhớ rằng, việc kiểm soát cân nặng là một quá trình phức tạp và cần phải được tiếp cận một cách toàn diện!
Nếu bạn đang quan tâm đến việc sử dụng đông trùng hạ thảo hoặc bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống, hãy tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng! Họ có thể đưa ra lời khuyên cụ thể dựa trên chỉ số cơ thể và tình trạng sức khỏe của bạn.
Mong rằng toàn bộ thông tin trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc uống đông trùng hạ thảo có béo không, người gầy có nên uống đông trùng hạ thảo không,... Để biết thêm nhiều thông tin hay ho khác về loại trùng thảo quý giá này, đừng quên tìm đọc các bài viết khác của chúng tôi tại https://dongtrungthaiminh.vn/.
||Tham khảo bài viết khác:
3.100.000đ
Hộp 5 lọ x 30 viên tặng 1 Nấm sấy khô
4.9 / 110 đánh giá
1.080.000đ
6 hộp x 20 gói trà
1.800.000đ
10 hộp x 20 gói trà
