Tư vấn miễn cước
1800 1175

0

Giỏ hàng

Giỏ hàng của bạn đang trống

Uống đông trùng hạ thảo có béo không? Giảm cân không?

Cập nhật 2024-01-01 00:00

Uống đông trùng hạ thảo có béo không” là câu hỏi nhận được sự quan tâm đông đảo của người dùng, đặc biệt là phái nữ. Để làm rõ vấn đề này, chúng ta sẽ cùng khám phá về các thành phần dinh dưỡng, cơ chế hoạt động và sự ảnh hưởng của chúng đối với cân nặng.

I. Uống đông trùng hạ thảo có béo không?

KHÔNG, đông trùng hạ thảo (Cordyceps sinensis) không chứa chất béo. Đây là một loại thảo dược tự nhiên không gây tăng cân nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe: cải thiện tim mạch, tăng cường miễn dịch và cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động hàng ngày của cơ thể.

uống đông trùng hạ thảo có béo khôngUống đông trùng hạ thảo có tăng cân không?


Tuy nhiên, nếu người dùng bị “nghiện” hoặc lạm dụng thực phẩm đóng hộp, thức ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, cay nóng,... kết hợp uống đông trùng hạ thảo sẽ dẫn đến tăng cân mất kiểm soát và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.


Để hiểu rõ tại sao như vậy, hãy đọc thêm 5 sự thật về đông trùng hạ thảo và cân nặng ngay dưới đây!

II. Uống đông trùng hạ thảo có tăng cân không?

Hiện nay, người sử dụng đông trùng đang nhầm lẫn uống đông trùng hạ thảo không gây béo, đồng nghĩa với việc không tăng cân. Tuy nhiên, đây là 2 vấn đề hoàn toàn khác nhau.


Thực tế, nhiều người uống đông trùng hạ thảo nhưng một loại thực phẩm bổ trợ sức khỏe giúp tăng cân, cải thiện tăng cân. Đông trùng hạ thảo không trực tiếp giúp cơ thể tăng cân mà đóng vai trò bổ trợ sức khỏe, bổ sung năng lượng, kết hợp với chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ khoa học, từ đó giúp cơ thể tăng cân.


||Xem thêm:
Ăn nhiều đông trùng hạ thảo có tốt không? bao nhiêu là tốt

>>>Bạn có biết: Đông trùng hạ thảo kỵ gì? 5 lưu ý quan trọng phải biết!

III. 5 Sự thật về đông trùng hạ thảo và cân nặng

Sau khi đã giải đáp câu hỏi “uống đông trùng hạ thảo có béo không”, dưới đây là một số sự thật liên quan đến đông trùng hạ thảo và cân nặng, giúp bạn có cái nhìn toàn diện trước khi mua và sử dụng.

3.1 Uống đông trùng hạ thảo vừa tăng cân, vừa giảm cân

Đối với người mới sử dụng, việc thắc mắc “uống đông trùng hạ thảo có giảm cân không”, “uống đông trùng hạ thảo có tăng cân không” là điều không tránh khỏi. Trên thực tế, uống đông trùng hạ thảo vừa có thể tăng cân, vừa có thể giảm cân tùy thuộc thói quen ăn uống của bạn. 

uống đông trùng hạ thảo có tăng cân khôngĂn/uống đông trùng vừa có thể tăng cân, vừa có thể giảm cân


Cụ thể, việc ăn hoặc uống đông trùng hạ thảo một cách bình thường, kết hợp với chế độ ăn uống không khoa học, chứa nhiều calo và chất béo có thể dẫn đến tăng cân. Mặc dù trong đông trùng hạ thảo không hề chứa chất béo, nhưng do bạn đã tiêu thụ quá nhiều calo từ những thực phẩm khác, khiến tổng lượng calo trong cơ thể thay đổi đột ngột và gây nên tình trạng tăng cân (thừa cân, béo).


Ngược lại, đông trùng hạ thảo cũng không phải “thần dược” giảm cân. Mặc dù nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các thành phần dinh dưỡng trong loại nấm này có thể hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa và đốt cháy mỡ, nhưng hiệu quả thực tế mà chúng đem lại vẫn đang được khám phá thêm.


Như vậy, phụ thuộc thói quen ăn uống và nhu cầu cá nhân mà bạn có thể ăn đông trùng hạ thảo để tăng hoặc giảm cân tùy ý. Thế nhưng, quan trọng hơn hết là bạn nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối, lành mạnh, giàu dinh dưỡng để việc tăng - giảm cân không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

3.2 Cân nặng không phản ánh sức khỏe toàn diện

Một người có số cân nặng lớn không nhất thiết bị béo phì và ngược lại. Bởi, cân nặng của mỗi người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: cơ cấu cơ thể, chiều cao, cấu trúc xương,... Do đó, việc chỉ dựa vào cân nặng để đánh giá sức khỏe toàn diện sẽ dẫn đến những kết quả không chính xác.

người gầy có nên uống đông trùng hạ thảo khôngChỉ số cân nặng chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh tổng quan của sức khỏe toàn diện

3.3 Chất lượng cơ thể quan trọng hơn cân nặng

Thay vì tập trung vào cân nặng và những mối bận tâm như “ăn đông trùng hạ thảo có béo không”, bạn nên chú trọng đến chất lượng cơ thể. Một có tỷ lệ mỡ thấp và tỷ lệ cơ cao thường đi kèm với một sức khỏe tốt, và ngược lại.


Mỡ thấp đồng nghĩa với việc giảm rủi ro béo phì và các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến tim mạch. Tỷ lệ cơ bắp cao thể hiện khả năng vận động, khả năng chịu đựng tốt và có khả năng tổng hợp protein trong cơ thể.


Điều này có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể sở hữu số cân nặng lớn nhưng vấn có cơ thể khỏe mạnh và thon gọn nếu tỷ lệ cơ cao hơn mỡ.

3.4 Chất lượng thức ăn quan trọng hơn số lượng nạp vào

Có 7 lý do khiến chất lượng thức ăn quan trọng hơn số lượng thức ăn tiêu thụ, bao gồm:

  • Cung cấp dinh dưỡng tối ưu: Thực phẩm giàu dinh dưỡng đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đủ vitamin, chất xơ, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác; giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt.
  • Đảm bảo calo vừa đủ: Thức ăn chất lượng thường cung cấp năng lượng cần thiết mà không gây thừa calo, ngăn ngừa tình trạng tăng cân không kiểm soát.
  • Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Một chế độ ăn ít chất béo xấu, đường và cholesterol có thể giúp duy trì sức khỏe tim mạch tốt.

ăn đông trùng hạ thảo có béo khôngNên tập chung vào chất lượng thức ăn để cải thiện và duy trì sức khỏe tim mạch tốt

 

  • Đảm bảo chất lượng cơ thể: Thức ăn giàu protein có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa và duy trì cơ bắp.
  • Kiểm soát đường huyết: Thức ăn giàu chất xơ, protein và chất béo tốt có thể ngăn chặn sự tăng đột ngột của đường huyết sau khi ăn, từ đó kiểm soát đường huyết tốt hơn.
  • Hỗ trợ hệ miễn dịch: Các chất dinh dưỡng từ thức ăn giàu vitamin C giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ mắc bệnh từ bên ngoài.
  • Giảm rủi ro bệnh lý: Một chế độ ăn lành mạnh giúp giảm rủi ro mắc các bệnh lý như tiểu đường, béo phì và nhiều bệnh khác liên quan đến tim mạch.


Thế nên, tập trung vào chất lượng thức ăn sẽ đảm bảo rằng bạn đang cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng khi kết hợp với đông trùng hạ thảo, giúp cân bằng năng lượng và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

3.5 Không gì bằng tự nhận thức với cơ thể

Quản lý cân nặng không chỉ cần tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng mà đòi hỏi về sự tự nhận thức về cơ thể như cảm giác no, đói, ngán, thèm của bạn. Hãy học cách cảm nhận cơ thể của mình để quản lý cân nặng hiệu quả hơn!


Tự nhận thức trong quản lý cân nặng và quyết định về chất lượng thức ăn là quan trọng hơn việc dựa vào câu hỏi "Uống đông trùng hạ thảo có béo không?" để quyết định về sức khỏe tổng thể của bạn.

uống đông trùng hạ thảo có giảm cân khôngHãy lắng nghe cơ thể và “nuông chiều” có lý trí

Tóm lại, mỗi người có cơ địa và cơ cấu cơ thể riêng biệt. Việc hiểu rõ cơ thể và cách chúng phản ứng với các yếu tố khác nhau sẽ giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả. Hãy nhớ rằng, việc kiểm soát cân nặng là một quá trình phức tạp và cần phải được tiếp cận một cách toàn diện!


Nếu bạn đang quan tâm đến việc sử dụng đông trùng hạ thảo hoặc bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống, hãy tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng! Họ có thể đưa ra lời khuyên cụ thể dựa trên chỉ số cơ thể và tình trạng sức khỏe của bạn.


Mong rằng toàn bộ thông tin trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc
uống đông trùng hạ thảo có béo không, người gầy có nên uống đông trùng hạ thảo không,... Để biết thêm nhiều thông tin hay ho khác về loại trùng thảo quý giá này, đừng quên tìm đọc các bài viết khác của chúng tôi tại https://dongtrungthaiminh.vn/.


||Tham khảo bài viết khác:

Bài viết mới nhất

Thông tin hữu ích

Đặt hàng Đông Trùng Hạ Thảo Thái Minh

Sản phẩm Đơn giá Số lượng Thành tiền Thao tác

Sản phẩm dành riêng cho bạn

Trà Đông Trùng Hạ Thảo Thái Minh

180.000đ

Hộp 20 gói trà

4.9 / 110 đánh giá

Viên Uống Đông Trùng Hạ Thảo Thái Minh

750.000đ

Hộp 1 lọ 30 viên

5.0 / 102 đánh giá

Set 2 lọ viên uống Đông Trùng Hạ Thảo Thái Minh

1.500.000đ

Hộp 2 lọ x 30 viên

4.9 / 110 đánh giá

Set 3 lọ viên uống Đông Trùng Hạ Thảo Thái Minh

2.250.000đ

Hộp 3 lọ x 30 viên

4.9 / 110 đánh giá

Set 5 lọ viên uống Đông trùng hạ thảo Thái Minh - Tặng 1 lọ sợi Nấm sấy khô

3.100.000đ

Hộp 5 lọ x 30 viên tặng 1 Nấm sấy khô

4.9 / 110 đánh giá

Nấm Đông Trùng Hạ Thảo Thái Minh 20 gram

1.200.000đ

Hộp 1 lọ 20 gram

4.9 / 110 đánh giá

Nấm Đông Trùng Hạ Thảo Thái Minh 30gram

1.800.000đ

Hộp 2 lọ x 15 gram

4.9 / 110 đánh giá